fbpx
Resolusi 2020: Berhenti Merokok

Resolusi 2020: Berhenti Merokok

Banyak dari kita termotivasi untuk berubah, tetapi bagaimana kita membuat perubahan itu, dan di mana kita mulai? Kami harap Kamu siap untuk berkomitmen pada perubahan positif. Ingat, semua resolusi pada tahun 2020 dimulai dengan langkah kecil, seperti misalnya resolusi menjadi lebih baik, resolusi berhenti merokok.

Mari kita bersama-sama berbagi inspirasi tentang cara baru Kamu dapat mengubah hidup menjadi lebih baik di tahun baru ini.

Resolusi baru apa yang akan kamu mulai pada tahun 2020?

2019 telah berakhir. Berarti kita akan memulai babak baru pada tahun 2020. Ini adalah kesempatan bagi kita untuk merenungkan dan mempertimbangkan bagaimana kita ingin mengembangkan atau menciptakan kembali diri kita sendiri di tahun yang baru. Bagaimana cara Kamu dapat mengubah hidup Kamu menjadi lebih baik? Bagaimana membuat perubahan itu benar terjadi?

  1. Pertama adalah kesadaran akan apa yang perlu diubah.
  2. Kedua adalah inspirasi untuk berubah.
  3. ketiga adalah komitmen untuk berubah.

Salah satu cara untuk mengubah hidup lebih baik adalah dengan berkomitmen untuk menghilangkan satu kebiasaan buruk dari hidup Kamu. Pilih satu kebiasaan buruk yang berdampak negatif dan menghambat dari pribadi yang Kamu inginkan. Bagaimana Kamu mengidentifikasi kebiasaan ini sekarang? Bagaimana menurut Kamu kebiasaan ini mendefinisikan siapa dirimu? Apakah Kamu yakin itu bagian dari Kamu?

Sebagai contoh:

Jika Kamu ingin berhenti merokok dan seseorang menawarkan Kamu sebatang rokok, alih-alih mengatakan “Maaf, aku mencoba berhenti merokok,” katakan “Tidak, terima kasih, aku bukan perokok.”

Perbedaannya adalah Kamu mengasosiasikan diri dengan identitas baru, identitas bukan perokok, dan bukan siapa Kamu sebelumnya. Ini adalah waktu yang tepat untuk memutuskan untuk mengadopsi identitas baru dan menghapus, mengungkap kebiasaan buruk yang Kamu pikir adalah bagian dari siapa Kamu.

Selain mengidentifikasi diri dengan identitas baru, Kamu juga bisa menggunakan e-cig sebagai cara alternatif untuk berhenti merokok. E-cig atau rokok elektrik dikenal sebagai produk vape. Pada tahun 2019, Public Health England menyatakan bahwa e-cig 95% lebih aman daripada tembakau dan dua kali lebih efektif dalam membantu perokok berhenti merokok selamanya dibandingkan dengan terapi penggantian nikotin.

Memulai 2020 dengan resolusi bebas dari rokok pasti bisa kamu lakukan. Kamu butuh niat dan kegigihan. Tapi memang berhenti merokok tidaklah mudah. Namun, tidak mustahil. Ingin berhenti merokok? Klik di sini! [/N]

Spread the love
×
×

Cart

×